5 razloga za primenu Mindfulness tehnika

5 razloga za primenu Mindfulness tehnika

20/02/2019
  • atmadmin
  • Blog
  • Коментари су искључени на 5 razloga za primenu Mindfulness tehnika
Mnogi ljudi zaista mnogo rade, ali ipak nisu mnogo produktivni. Uzrok tome često leži u nemogućnosti da se fokusiramo na trenutak i upravljamo svojim emocijama. Prema istraživanju Harvard Business Review-a, korišćenje Mindfulness tehnika pozitivno utiče na rast produktivnosti i kvalitet obavljenog posla, izgradnju dobrih međuljudskih odnosa, kao i kvalitetno i responzivno donošenje odluka.

Marilyn Atkinson, osnivač Erickson Coaching International-a ističe 5 ključnih oblasti u kojima vam Mindfulness tehnike mogu pomoći.

„Mindfulness je program za zauzete ljude koji su konstantno pod stresom. Dizajniran je tako da vam pomogne u 5 ključnih oblasti:

#1Razvićete prcedure koje će vam omogućiti da reagujete na licu mesta

Ovaj trening daje jasne smernice kako da uspešno upravljate svojim emocijama u trenutku kada one pokušavaju da preuzmu kontrolu nad vama. Posledično, vrlo efektivno vam pomaže da upravljate sobom.

#2Razvićete overview poziciju

Ovaj trening daje jasne smernice kako da uspešno upravljate svojim emocijama u trenutku kada one pokušavaju da preuzmu kontrolu nad vama. Posledično, vrlo efektivno vam pomaže da upravljate sobom.

#3Izgradićete jedinstveni način razmišljanja

Ovaj trening daje jasne smernice kako da uspešno upravljate svojim emocijama u trenutku kada one pokušavaju da preuzmu kontrolu nad vama. Posledično, vrlo efektivno vam pomaže da upravljate sobom.

#4Radićete ono što je vama važno i tako ćete se i osećati

Trening „The Art and Science of Mindfulness“ govori o sreći. O tome da poštujete sebe, kao nekoga ko ostvaruje značajan doprinos. Nekoga ko je posvećen dugoročnim ciljevima. Ko je zaista sposoban da napravi značajne promene u svetu.

#5Živećete život kakav želite, bez osuđivanja sebe i drugih

„The Art and Science of Mindfulness“ govori o osećaju da smo zaista živi ujutru kada se probudimo. Da smo inspirisani, uključeni i spremni da živimo život punim plućima. Govori o početku. Kako započinjemo svoj dan. Kako ustanemo kada padnemo, kada nešto konstantno ometa naš uspeh. Kako da počnemo ispočetka. „